Eine effektive Trainingsmethode für Körper und Geist

Jetzt zwei Angebote beim TuS!

 

Pilates basiert auf einem ganzheitlichen Training. Es wurde von dem deutsch-amerikanischen Körpertrainer Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelt. Die Effektivität hängt von verschiedenen Faktoren ab,  die sich

gegenseitig beeinflussen und aufeinander aufbauen.

 

Die wichtigsten Elemente des Pilates-Trainings sind:

• Tiefe bewusste Atmung
• Kontrolle
• Konzentration
• Präzise Ausführung
• Betonung des Körperzentrums
• Sanfte Bewegungsausführung
• Dehnung

Pilates ist für jedes Leistungsniveau geeignet!

 

Montag, 13.30 bis 15.00 Uhr, außer in den Ferien 

Grundschule Lüne, Am Domänenhof 9, 21337 Lüneburg, Sporthalle

 

Kosten 

 

Die Teilnahme ist für Mitglieder des TuS Erbstorf  kostenlos.

Nicht-Vereinsangehörige können 10er-Karten für 53,00 € erwerben.

 

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Ab 04. August 2017 

Freitag, 17.00 bis 18.00 Uhr, außer in den Ferien 

Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Gymnastikhalle

 

Kosten 

 

Die Teilnahme ist für Mitglieder des TuS Erbstorf  kostenlos.

Nicht-Vereinsangehörige können 10er-Karten für 35,00 € erwerben.

 

Übungsleiterin beider Angebote

Uschi Klöpper

Telefon: 04131-50337

E-Mail: Uschi-Kloepper@t-online.de