Eine effektive Trainingsmethode für Körper und Geist

Jetzt zwei Angebote beim TuS!

Pilates basiert auf einem ganzheitlichen Training. Es wurde von dem deutsch-amerikanischen Körpertrainer Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelt. Die Effektivität hängt von verschiedenen Faktoren ab,  die sich

gegenseitig beeinflussen und aufeinander aufbauen.

Die wichtigsten Elemente des Pilates-Trainings sind:

• Tiefe bewusste Atmung
• Kontrolle
• Konzentration
• Präzise Ausführung
• Betonung des Körperzentrums
• Sanfte Bewegungsausführung
• Dehnung

Pilates ist für jedes Leistungsniveau geeignet!

Montag, 13.30 bis 15.00 Uhr, außer in den Ferien 

Grundschule Lüne, Am Domänenhof 9, 21337 Lüneburg, Sporthalle

Kosten 

Die Teilnahme ist für Mitglieder des TuS Erbstorf  kostenlos.

Nicht-Vereinsangehörige können 10er-Karten für 53,00 € erwerben.

Wichtiger Hinweis: Vom 01.10.2018 bis voraussichtlich zum Ende des Jahres wird dieser Kurs nicht angeboten. Teilnehmer/innen können auf den Freitagtermin in Adendorf ausweichen.

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Freitag, 17.00 bis 18.00 Uhr, außer in den Ferien 

Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Gymnastikhalle

Kosten 

Die Teilnahme ist für Mitglieder des TuS Erbstorf  kostenlos.

Nicht-Vereinsangehörige können 10er-Karten für 35,00 € erwerben.

Vom 28.09. bis zum Ende des Jahres wird dieser Kurs von Kerstin Kaufmann geleitet.