Home-Fitness
Herzlich willkommen beim Home-Fitness des TuS Erbstorf
Die beliebten Adventskalender-Übungen sind hier weiterhin verfügbar.
Das Gästebuch findet ihr am Ende dieser Seite
Hergestellt und Darsteller: Mathias Heidbrock, 1. Vorsitzender
Tennisübungen
Hergestellt und Darsteller: Imke und Nils Schlünzen
Grüß die Sonne
Hergestellt und Darstellerin: Imke Schlünzen
Aufwärmen mit Tanja
Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Workout mit Tanja
Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Intensiv Workout mit Tanja
Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Rückenfit mit dem Theraband
Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Rückenfit auf der Matte
Neu 15.4.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Musik: Torge Fischer-Wasels
Der Krabbelkäfer
Neu 19.04.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Kurze Rückenübung im Vierfüßlerstand mit Tanja und Hildelies
Neu 19.4.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Moderates Bewegungstraining
Neu 15.4.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Rückenfit mit Hanteln und Flaschen
Neu 23.4.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Power Workout
Neu 15.4.2020 - Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®.
Cardio-Workout
Hergestellt und Darstellerin: Imke Schlünzen
Seilspringen
Hergestellt und Darsteller: Nils Schlünzen
Plank - Stärkung der Rumpfmuskulatur
Hergestellt und Darsteller: Nils Schlünzen
Leichte Stuhlübungen mit Hildelies
Hergestellt und Darstellerin: Hildelies Stephan, Leiterin Gesundheitssport im TuS Erbstorf
Leichte Treppenübung mit Hildelies
Hergestellt und Darstellerin: Hildelies Stephan, Leiterin Gesundheitssport im TuS Erbstorf
Angebot für ältere Fitnessteilnehmer
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat spezielle Übungen für ältere Menschen unter dem Motto "älter werden in Balance" zusammengestellt.
Zu den Bewegungskarten und weiteren interessanten Informationen kommt ihr hier. Oder ihr verwendet das pdf unten.
Wir wünschen viel Spaß.
Angebot für Familien mit Kindern
Die Niedersächsische Kinderturnstiftung und die Kaufmännische Krankenkasse KKH bringen mit den Materialien aus dem Projekt „3F – Fit for Family“ Bewegung und Freude in den Familienalltag.
Gewählt werden kann zwischen einer spannenden Wohnzimmer-Safari für die kleineren und einem aktionsreichen Bewegungsspiel für die größeren Kinder. Die Materialien sind kostenlos als Download/Online-Version oder per Postversand (solange es die Situation zulässt) erhältlich.
Hier geht es zum Angebot für Familien mit Kindern.
Wohnzimmer statt Tennisplatz - aber erst die Mama fragen...
Hergestellt und Darsteller: Torge und Bernhard Fischer-Wasels
Tine G. (Sonntag, 17 Mai 2020 11:07)
Hm ... das "?" am Ende sollte eigentlich ein "Daumen hoch" sein ...
Weiter so !
Tine G. (Sonntag, 17 Mai 2020 10:45)
Ich bin begeistert ...
Ich dachte immer, ich bräuchte ein Fitness-Studio mit vielen Geräten aber durch Euch habe ich Freeletics für mich entdeckt.
Toll �
Sven H. (Freitag, 01 Mai 2020 14:45)
Eine tolle Idee, um weiterhin fit zu bleiben. Vielen Dank an alle, die dabei mitgewirkt haben und speziell Tanja.
Ich finde immer wieder Anregungen für alle Körperpartien.
Mathias Heidbrock (Mittwoch, 29 April 2020)
Wir turnen verschiedene Videos jeden zweiten Abend nach (naja, dass eine Video von Imke schauen wir uns nur an, aber interessant, was alles möglich wäre). Sogar meine Schwiegereltern sind aktiv dabei, denn auch für diese Generation sind tolle Videos erstellt worden.
Vielen Dank an Hildelies, Tanja, Imke und Nils für eure Sportvideos.