Home-Fitness

Herzlich willkommen zum Home-Fitness des TuS Erbstorf

Hergestellt und Darsteller: Mathias Heidbrock, 1. Vorsitzender

 

Tennisübungen

Hergestellt und Darsteller: Imke und Nils Schlünzen

 

Aufwärmen mit Tanja

Ganzkörpertraining mit Tanja

Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®

 

Moderates Bewegungstraining

folgt mit neuer CC Musik

Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®

Rückenfit mit dem Theraband

folgt mit neuer CC Musik

Hergestellt und Darstellerin Tanja, Übungsleiterin Drums Alive®

Cardio-Workout

Hergestellt und Darsteller: Imke Schlünzen

 

Plank - Stärkung der Rumpfmuskulatur

Hergestellt und Darsteller: Nils Schlünzen

 

Leichte Stuhlübungen mit Hildelies

Hergestellt und Darstellerin: Hildelies Stephan, Leiterin Gesundheitssport im TuS Erbstorf

Leichte Treppenübung mit Hildelies

Hergestellt und Darstellerin: Hildelies Stephan, Leiterin Gesundheitssport im TuS Erbstorf

Angebot für Familien mit Kindern

Die Niedersächsische Kinderturnstiftung und die Kaufmännische Krankenkasse KKH bringen mit den Materialien aus dem Projekt „3F – Fit for Family“ Bewegung und Freude in den Familienalltag.

Gewählt werden kann zwischen einer spannenden Wohnzimmer-Safari für die kleineren und einem aktionsreichen Bewegungsspiel für die größeren Kinder. Die Materialien sind kostenlos als Download/Online-Version oder per Postversand (solange es die Situation zulässt) erhältlich.

Hier geht es zum Angebot für Familien mit Kindern.

Wohnzimmer statt Tennisplatz - aber erst die Mama fragen...

Hergestellt und Darsteller: Torge und Bernhard Fischer-Wasels