Rücken-Fit

Rücken-Aktiv: Bewegen statt schonen-ein Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer

 

In diesem Kurs erfahren auch berufstätige, wie sie sich am Arbeitsplatz besonders Rücken-aktiv bewegen und so mehr für ihre Gesundheit sorgen können.

 

Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffst Du den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag. Du erlernst rückengerechtes Bewegungsverhalten im Alltag und mehr Verständnis für die Zusammenhänge der Bewegungen.

Kosten für 12x 90 Minuten

18,00 € TuS-Mitglieder

72,00 € für nicht Vereinsangehörige

Die Kursgebühr kann bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse von 80 bis 100 % erstattet werden! 

Übungsleiterin 

Sandra Borchardt-Wegener

C-Lizenz Erwachsene/Ältere

B-Lizenz Prävention

Weiterbildungen: u. a. AlltagsTrainingsProgramm

Tel. 04133- 22 42 511

E-Mail: Sandra.BW@gmx.de