Der Special Monday findet immer
montags von 19.00 bis 20.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Adendorf, Weinbergsweg, statt.
Die Teilnahme für Vereinsmitglieder ist frei. Nicht-Mitglieder können eine 10er-Karte für 45 EUR erwerben oder zahlen 5,00 EUR je Abend.
Neu-Interessiert können jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen.
Core-Training ist ein spezifisches Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Becken, Hüfte), um Körperstabilität, Haltung und Koordination zu verbessern. Es fördert die Leistungsfähigkeit, beugt Verletzungen vor und entlastet die Wirbelsäule, indem es tiefliegende Muskeln aktiviert und ganze Muskelketten statt isolierter Muskeln trainiert.
Hier bekommst du weitere Informationen zum Special Monday-Angebot