Cardio-Fit und Entspannung

Für Männer und Frauen

 

Trainieren Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit in einem vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Gymnastik, Kräftigung und Dehnung.

 

Verschiedene Entspannungstechniken runden die Übungsstunden ab und so können Sie den Alltag vergessen, um genussvoll Kraft zu schöpfen.

 

Lassen Sie sich im Zweifel von Ihrem Arzt beraten.

 

Neu ab 05. April 2018

Donnertag,  19.45 bis 21.15 Uhr

Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle

Kursdauer: 12 Tage

 

Kosten für 10 x 90 Minuten

18,00 € TuS-Mitglieder

63,00 € für nicht Vereinsangehörige

Die Kursgebühr kann bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse von 80 bis 100 % erstattet werden!

 

Unsere Übungsleiterinnen

Übungsleiterin

Hildelies Stephan

C-Lizenz Breitensport

B-Lizenzen Entspannung, Prävention, Reha Herzsport

DTB-Kursleiterin Stressbewältigung und Beckenboden

Weiterbildungen: u. a. Reha Lungensport und Diabetes, Fit bis ins hohe Alter, Trittsicher, Nordic-Fit, Cardio-Aktiv, Rücken-Aktiv

Telefon: 04131-990099

E-Mail: Turnen@TuS-Erbstorf.de

Übungsleiterin 

Sandra Borchardt-Wegener

C-Lizenz Erwachsene/Ältere

B-Lizenz Prävention

Weiterbildungen: u. a. Alltags-Trtainings-Programm, BEWEGEN STATT SCHONEN, Trittsicher

Tel. 04133- 22 42 511

E-Mail: Sandra.BW@gmx.de