Beckenboden-Gymnastik
Die Marke GYMWELT wurde vom Deutschen Turner-Bund eingeführt und von den Turnerbünden weiterentwickelt. Das Markenzeichen GYMWELT steht dabei für die vielfältige Angebotsbreite der Bereiche "Fitness und Gesundheit", "Tanz, Vorführungen und Bewegungskunst" und "Natur und Erlebnis".
Mit ganz viel Entspannung für Frauen
Entdecken Sie eine neue Quelle der Kraft und des Wohlbefindens. Gewinnen Sie eine solide Basis für Ihr Körpergefühl und Ihre Beweglichkeit. Eine gute Haltung, die im Zentrum des Beckens wurzelt, gibt Ihnen Anmut, Kraft und Ausstrahlung, ermöglicht es Ihnen, den Kopf aufrecht zu tragen.
Im Kurs für das Training der Beckenbodenmuskulatur erhalten Sie Informationen über die Anatomie und Funktionsweise der Beckenorgane, denn Veränderung beginnt im Kopf und Wissen über den eigenen Körper vermittelt Selbstbewusstsein.
Sie werden viele Übungen kennenlernen und erhalten Tipps, wie Sie den aktiven Beckenboden Schritt für Schritt leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Es gibt viele Möglichkeiten der Entspannung. Lassen Sie sich bei den Entspannungsübungen überraschen und verwöhnen.
Einsteigerkurse
11.05.2022 - 15.06.2022
Mittwoch 17.45 bis 18.45 Uhr
Grundschule Adendorf
Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
07.09.2022 - 12.10.2022
Mittwoch 16.30 bis 17.30 Uhr
Grundschule Adendorf
Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Auffrischungskurs
02.11.2022 - 07.12..2022
Mittwoch 16.30 bis 17.30 Uhr
Grundschule Adendorf
Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Kissen mit.
Kosten für 6x 60 Minuten
6,00 € für TuS-Mitglieder
24,00 € für nicht Vereinsangehörige
Übungsleiterin
Sandra Borchardt-Wegener
C-Lizenz Erwachsene/Ältere
B-Lizenz Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden
Weiterbildungen: u. a. AlltagsTrainingsProgramm, Fit bis ins hohe Alter, Cardin-Aktiv, Rücken-Aktiv
Tel. 04133- 22 42 511
E-Mail: Sandra.BW@gmx.de