Beckenboden-Gymnastik

Die Marke GYMWELT wurde vom Deutschen Turner-Bund eingeführt und von den Turnerbünden weiterentwickelt. Das Markenzeichen GYMWELT  steht dabei für die vielfältige Angebotsbreite der Bereiche "Fitness und Gesundheit", "Tanz, Vorführungen und Bewegungskunst" und "Natur und Erlebnis".

 

Mit ganz viel Entspannung für Frauen

 

Entdecken Sie eine neue Quelle der Kraft und des Wohlbefindens. Gewinnen Sie eine solide Basis für Ihr Körpergefühl und Ihre Beweglichkeit. Eine gute Haltung, die im Zentrum des Beckens wurzelt, gibt Ihnen Anmut, Kraft und Ausstrahlung, ermöglicht es Ihnen, den Kopf aufrecht zu tragen.

 

Im Kurs für das Training der Beckenbodenmuskulatur erhalten Sie Informationen über die Anatomie und Funktionsweise der Beckenorgane, denn Veränderung beginnt im Kopf und Wissen über den eigenen Körper vermittelt Selbstbewusstsein.

 

Sie werden viele Übungen kennenlernen und erhalten Tipps, wie Sie den aktiven Beckenboden Schritt für Schritt leicht in Ihren Alltag integrieren können.

 

Es gibt viele Möglichkeiten der Entspannung. Lassen Sie sich bei den Entspannungsübungen überraschen und verwöhnen.

 

Einsteigerkurse

11.05.2022 - 15.06.2022

Mittwoch 17.45 bis 18.45 Uhr

Grundschule Adendorf

Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle 

 

07.09.2022 - 12.10.2022

Mittwoch  16.30 bis 17.30 Uhr

Grundschule Adendorf

Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle 

 

Auffrischungskurs

 

02.11.2022 - 07.12..2022

Mittwoch  16.30 bis 17.30 Uhr

Grundschule Adendorf

Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle  

Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Kissen mit.

Kosten für 6x 60 Minuten

6,00 € für TuS-Mitglieder

24,00 € für nicht Vereinsangehörige

 

Übungsleiterin 

Sandra Borchardt-Wegener

C-Lizenz Erwachsene/Ältere

B-Lizenz Prävention

DTB-Kursleiterin Beckenboden

Weiterbildungen: u. a. AlltagsTrainingsProgramm, Fit bis ins hohe Alter, Cardin-Aktiv, Rücken-Aktiv

Tel. 04133- 22 42 511

E-Mail: Sandra.BW@gmx.de